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跳繩教學

全國跳繩大眾等級鍛煉教程四級
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2015-09-28
全國跳繩大眾等級鍛煉教程三級
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2015-09-14
全國跳繩大眾等級鍛煉教程二級
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2015-09-02
全國跳繩大眾等級鍛煉教程一級
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2015-08-27
跳繩的好處
跳繩的好處
開展運動的要求簡單。不受人數、場地、時間、季節、年齡的限制,只要有一塊小空地,一條繩子,一人、兩人或多人都可以玩起來,是一種十分簡便的鍛煉方法。2013-03-26
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